寒い季節、足がつる理由

2015年10月16日

健康になるために、フィットネスクラブに行く方も多いと思う。

動機づけに良いし、会費をお支払いするから、また、皆がやっている環境だとやろうと思うなど、行きたいなと思えば行けばよい。

運動嫌い、運動したくないという方は、とても多いのも現実。

運動は、必要か？不必要か？これもよく議論される議題である。

答えは、運動が必要な人、運動をしていい人、運動をしてはいけない時期の人、運動をしなくていい人がいる。

昔は、大家族で、ほぼ手仕事で、家事を行っていた。男性も肉体労働の方より、会社のデスクワークの方のが多くなってきているように思う。

身体を使う頻度が、生活、仕事の中に減ってきている方が、多くなってきている。家事、仕事で、足りてる人もいるのです。

そんな方でも、身体をバランスよく使うと、偏った肉体疲労がとれやすくなりますし、休息が最優先の方もいます。風邪気味や、どこかが痛いのに、運動の負荷を間違うと悪化させてしまします。

体調がよくなくても、体力があれば、運動して汗をかいたら、スッキリする方もいます。

あらゆるもの、状態に個人差がある。

自分の身体の声を聞いてみて欲しい。運動が必要か？不必要か？

そもそも、健康で、余力があれば動きたくなるものです。

寒い時期となって、じっとしていたくなるものです。

水も飲みたくなくなります。

足がつるという身体からのシグナルは、冷え、疲労、水不足です。

こまめに水を摂り、エスカレーターなら、階段を歩こうとしていけば、何かが変わってきます。

あなたには自分のカラダを治す力がある｜ありがとう鍼灸整骨院