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病気を避けるために重要なのは、腸。
2015年7月10日
カテゴリ：食事
重要なのは、私は、腸だと思います。
腸内細菌を元気にしてあげることが、とても大切なことです。
腸内細菌を痛めつけるものの１つが、肥満です。
体が、過度の脂肪で覆われると、体内に活性酸素が、充満しているような状態になります。
病気になりにくい心身をつくるためには、肥満から、自分の理想とする体型にしていきましょう。
単一の食品や、健康食品では、健康には、なれません。
繰り返すダイエットは、決しておすすめできません。
体内の活性酸素の発生量を抑え込む一番の方法は、よく噛んで食べることです。
１口３０回、頑張っていきましょう。
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