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便秘の方の排便のコツ。排便の角度って？
2015年10月30日
カテゴリ：身体の不調の治し方
排便するときの姿勢は、前かがみの姿勢が良い。
こうすることで大腸と肛門の角度がまっすぐになり排便しやすくなるという。
さらにつま先立ちにすると良いが、不安定なのでお子さんや高齢者の場合は、足元に台を置くと良いとのこと。
身体の水不足は、便秘を招く。
身体が、いつ水が入ってくるか不安なら、便を放すことはできない。
コンスタントに、水を取る。
水分じゃない、水だ。
人間以外の動物は、水しか飲まんのやから。
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