待って。解熱した後が、大事なんです。

2015年10月16日

風邪をひいたあと、解熱した後が、とても大事な時間なのです。

風邪をぶり返すか否かは、この時間にかかっているといっても過言ではありません。

一旦、解熱した後、平熱より、体温が下がります。その時に、身体をしっかり休めます。平熱へと体温が戻りましたら、起きて通常の生活をしてよいのです。

発熱時より、平熱より下がって戻るまでの間を、休養し、無理をせず、ゆっくりすることが重要です。およそ３時間くらいが、普通です。

発熱時は、普通に動いていいという意味ではありません。もちろん、休んでくだされば、早く良くなります。

人は、のど元過ぎればで、どうしても、解熱すると、動こうとします。

身体から見れば、熱が下がっただけで、まだ本調子ではないのです。

食事を、もとの食事に戻すタイミングも、平熱になってからが良いです。

それより前ですと、咳が出る方が多いようです。

そんなに休んでられないとの声も聞こえてきますが、本調子に早く戻すためです。

覚えておいて、病み上がりの方に、まだ無理しないようにと声をかけてあげてくださいね。

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